Quando sei sempre tu a cercare l’altro
Se il rapporto continua soltanto quando lo cerchi tu, contare i messaggi non basta. Reciprocità, attesa e richieste chiare aiutano a capire quale spazio avete davvero.
Angelo Vicelli
In allenamento riesco, in gara mi blocco: cosa succede sotto pressione
In allenamento il gesto viene, in gara qualcosa cambia. Distrazione, controllo eccessivo, paura dell’errore: comprendere il proprio blocco è il primo passo per costruire un lavoro utile, sul campo e con uno psicologo dello sport.
Una nuova rubrica su SportdiPiù: la psicologia entra nel racconto dello sport
Lo sport si vede nel gesto, nel risultato, nella classifica. Ma una parte decisiva di ciò che accade a un atleta rimane invisibile: il modo in cui vive l’attesa, affronta la pressione, reagisce all’errore, attraversa un infortunio, percepisce il proprio…
Il diario di preparazione mentale dell’Atleta
Uno strumento operativo per trasformare allenamenti e gare in consapevolezza, crescita e prestazione. Ogni allenamento lascia una traccia. Questo diario ti insegna a leggerla. Ogni atleta vive molto più di ciò che si vede in campo: emozioni, tensioni, pensieri, errori,…
La paura di lasciarsi andare: perché rilassarsi è così difficile per alcune persone
Quando il rilassamento non è davvero rilassante Per molte persone rilassarsi non è naturale.Anzi, a volte è proprio nei momenti di pausa che emergono agitazione, pensieri intrusivi, irrequietezza o una strana sensazione di vuoto. Succede quando finalmente ci si ferma…
Blocca il corpo, blocca la vita: il prezzo invisibile della rigidità
C’è qualcosa di profondamente rivelatore nella parola emozione. La sua radice latina, emovere, significa muovere da dentro, smuovere. È un’immagine potente: qualcosa che nasce nel profondo e ci spinge, ci mette in movimento, ci porta fuori da noi stessi. Pensaci un attimo. Tutto…
Il bisogno di essere visti: perché cerchiamo conferme e come imparare a darcele da soli
Essere visti. Essere riconosciuti. Sentire che la nostra esistenza ha un impatto su chi ci circonda. È un bisogno antico, radicato nella nostra storia evolutiva, così profondo da guidare molte delle nostre scelte, delle nostre relazioni, dei nostri successi e…
L’autocontrollo è come un muscolo: se non lo alleni, ti tradisce nel momento peggiore
Nell’epoca in cui viviamo, dove tutto corre a velocità vertiginosa e siamo bombardati da stimoli di ogni tipo, avere il controllo delle proprie emozioni non è più un lusso. È una necessità. È quella capacità fondamentale che ti permette di…
Perché il tatto è il senso dell’anima (e lo stiamo dimenticando)
Il contatto fisico non è solo un tocco, un movimento, una pressione. È una forma di comunicazione antica e potente, un linguaggio universale capace di trasmettere emozioni che spesso le parole non riescono a catturare. Pensa a una carezza sulla…
Fine e inizio
Man mano che le ombre del 2023 iniziano a dissolversi nel crepuscolo dell’anno, ci ritroviamo sospesi in un delicato equilibrio tra il conosciuto e l’ignoto. Ogni passo che facciamo sull’orlo del caos, in questa zona incerta è un atto di…