Blocca il corpo, blocca la vita: il prezzo invisibile della rigidità
C’è qualcosa di profondamente rivelatore nella parola emozione. La sua radice latina, emovere, significa muovere da dentro, smuovere. È…
Se non metti tu i tuoi confini, lo farà qualcun altro per te
C’è un’abilità fondamentale che non ci insegnano a scuola, ma che può cambiare radicalmente la qualità…
Il corpo non mente: quello che non dici si vede (e si sente)
Ci illudiamo di poter nascondere le emozioni. Pensiamo che, se non diciamo a voce alta quello…
La tua attenzione è sotto attacco (e non te ne accorgi)
Viviamo nell’era della distrazione. Notifiche, email, social media, pubblicità, news in tempo reale: ogni secondo siamo…
L’equilibrio tra forza e vulnerabilità: perché non devi scegliere tra le due
Viviamo in una società che celebra la forza e teme la vulnerabilità. Fin da piccoli ci…
Basta fuggire: perché affrontare il dolore è l’unico modo per liberarsene
Scappare dal dolore sembra la strategia più logica. Quando qualcosa ci fa male, cerchiamo distrazioni, ci…
L’importanza della scomodità: crescere attraverso il disagio
C’è qualcosa di estremamente umano nella ricerca del comfort. Da sempre cerchiamo di renderci la vita…
Il bisogno di essere visti: perché cerchiamo conferme e come imparare a darcele da soli
Essere visti. Essere riconosciuti. Sentire che la nostra esistenza ha un impatto su chi ci circonda.…
L’autocontrollo è come un muscolo: se non lo alleni, ti tradisce nel momento peggiore
Nell’epoca in cui viviamo, dove tutto corre a velocità vertiginosa e siamo bombardati da stimoli di…
Il linguaggio segreto di Usui: cosa possiamo imparare?
Mentre la neve cede il passo alla pioggia, accogliamo Usui, la stagione giapponese che fa da…
Perché il tatto è il senso dell’anima (e lo stiamo dimenticando)
Il contatto fisico non è solo un tocco, un movimento, una pressione. È una forma di…
Fine e inizio
Man mano che le ombre del 2023 iniziano a dissolversi nel crepuscolo dell’anno, ci ritroviamo sospesi…
Recuperare la tenerezza, il coraggio di essere lenti e vulnerabili.
Continuiamo a correre. Andiamo sempre più di fretta. Ci anestetizziamo e ci irrigidiamo nella velocità. E…
Di fronte alla meravigliosa stranezza del mondo, cosa resta dello stupore?
Ogni riverbero di stupore inizia da una sorpresa. Per addentrarsi tra le meraviglie evocate ed evocanti…
Cosa significa davvero essere resiliente?
Innanzitutto che cos’è la resilienza? Le origini del termine sembrano radicarsi nella metallurgia e nella scienza…
Se dico “emozioni”, cosa (pensi) senti?
Le emozioni, queste sconosciute, sono quasi delle estranee nella nostra cultura, nei nostri sistemi educativi. Questa…
È possibile educare con lo sport di base?
Uno dei miei insegnanti mi ha trasmesso la passione per la scoperta dell’etimologia delle parole e…