Lo sport si vede nel gesto, nel risultato, nella classifica. Ma una parte decisiva di ciò che accade a un atleta rimane invisibile: il modo in cui vive l’attesa, affronta la pressione, reagisce all’errore, attraversa un infortunio, percepisce il proprio…
Uno strumento operativo per trasformare allenamenti e gare in consapevolezza, crescita e prestazione. Ogni allenamento lascia una traccia. Questo diario ti insegna a leggerla. Ogni atleta vive molto più di ciò che si vede in campo: emozioni, tensioni, pensieri, errori,…
Strumenti dalla psicologia dello sport per riflettere, migliorarsi e trasformare l’esperienza in crescita Uno strumento per riflettere, migliorarsi e trasformare l’esperienza in crescita. Un buon allenatore non allena solo gli altri. Allena prima di tutto se stesso. Spazi, tempi, emozioni,…
C’è qualcosa di profondamente rivelatore nella parola emozione. La sua radice latina, emovere, significa muovere da dentro, smuovere. È un’immagine potente: qualcosa che nasce nel profondo e ci spinge, ci mette in movimento, ci porta fuori da noi stessi. Pensaci un attimo. Tutto…
C’è un’abilità fondamentale che non ci insegnano a scuola, ma che può cambiare radicalmente la qualità della nostra vita: saper dire no. Sembra semplice, eppure è una delle cose più difficili da fare. Perché? Perché dire no significa affrontare il…
C’è qualcosa di estremamente umano nella ricerca del comfort. Da sempre cerchiamo di renderci la vita più facile, ma cosa succede quando la comodità diventa una gabbia dorata? Una pianta che cresce in un ambiente perfetto, senza vento e senza…
Essere visti. Essere riconosciuti. Sentire che la nostra esistenza ha un impatto su chi ci circonda. È un bisogno antico, radicato nella nostra storia evolutiva, così profondo da guidare molte delle nostre scelte, delle nostre relazioni, dei nostri successi e…
Nell’epoca in cui viviamo, dove tutto corre a velocità vertiginosa e siamo bombardati da stimoli di ogni tipo, avere il controllo delle proprie emozioni non è più un lusso. È una necessità. È quella capacità fondamentale che ti permette di…
Man mano che le ombre del 2023 iniziano a dissolversi nel crepuscolo dell’anno, ci ritroviamo sospesi in un delicato equilibrio tra il conosciuto e l’ignoto. Ogni passo che facciamo sull’orlo del caos, in questa zona incerta è un atto di…
Continuiamo a correre. Andiamo sempre più di fretta. Ci anestetizziamo e ci irrigidiamo nella velocità. E così, una delle prime cose che perdiamo e non ‘sentiamo’ più è l’emozione della tenerezza. Non lasciamo spazio alla tenerezza. Ce ne teniamo ben…