In allenamento il gesto viene, in gara qualcosa cambia. Distrazione, controllo eccessivo, paura dell’errore: comprendere il proprio blocco è il primo passo per costruire un lavoro utile, sul campo e con uno psicologo dello sport.
Lo sport si vede nel gesto, nel risultato, nella classifica. Ma una parte decisiva di ciò che accade a un atleta rimane invisibile: il modo in cui vive l’attesa, affronta la pressione, reagisce all’errore, attraversa un infortunio, percepisce il proprio…
Uno strumento operativo per trasformare allenamenti e gare in consapevolezza, crescita e prestazione. Ogni allenamento lascia una traccia. Questo diario ti insegna a leggerla. Ogni atleta vive molto più di ciò che si vede in campo: emozioni, tensioni, pensieri, errori,…
C’è qualcosa di profondamente rivelatore nella parola emozione. La sua radice latina, emovere, significa muovere da dentro, smuovere. È un’immagine potente: qualcosa che nasce nel profondo e ci spinge, ci mette in movimento, ci porta fuori da noi stessi. Pensaci un attimo. Tutto…
Essere visti. Essere riconosciuti. Sentire che la nostra esistenza ha un impatto su chi ci circonda. È un bisogno antico, radicato nella nostra storia evolutiva, così profondo da guidare molte delle nostre scelte, delle nostre relazioni, dei nostri successi e…
Nell’epoca in cui viviamo, dove tutto corre a velocità vertiginosa e siamo bombardati da stimoli di ogni tipo, avere il controllo delle proprie emozioni non è più un lusso. È una necessità. È quella capacità fondamentale che ti permette di…
Il contatto fisico non è solo un tocco, un movimento, una pressione. È una forma di comunicazione antica e potente, un linguaggio universale capace di trasmettere emozioni che spesso le parole non riescono a catturare. Pensa a una carezza sulla…
Man mano che le ombre del 2023 iniziano a dissolversi nel crepuscolo dell’anno, ci ritroviamo sospesi in un delicato equilibrio tra il conosciuto e l’ignoto. Ogni passo che facciamo sull’orlo del caos, in questa zona incerta è un atto di…
Continuiamo a correre. Andiamo sempre più di fretta. Ci anestetizziamo e ci irrigidiamo nella velocità. E così, una delle prime cose che perdiamo e non ‘sentiamo’ più è l’emozione della tenerezza. Non lasciamo spazio alla tenerezza. Ce ne teniamo ben…
Innanzitutto che cos’è la resilienza? Le origini del termine sembrano radicarsi nella metallurgia e nella scienza dei materiali, nel cui contesto indica la capacità di riprendere la forma originale dopo aver subito un piegamento, allungamento o compressione. Poi il termine…