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Fissa quello che è accaduto dopo un allenamento o una gara, prima che venga coperto dalla fretta del momento successivo.
TRACCIA
App companion gratuita
Dal campo alla consapevolezza
Ogni allenamento lascia una traccia. Impara a leggerla.
TRACCIA ti aiuta a fermare, in pochi minuti, ciò che hai vissuto durante un allenamento o una gara. Per non lasciare che emozioni, intuizioni, difficoltà e progressi scompaiano appena finisce la prestazione.
Allenamenti e gare
Focus, emozioni e corpo
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Consigliata dai 14 anni.
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DOPO L’ALLENAMENTO
Cosa vuoi trattenere?
Un minuto per non perdere ciò che hai appena vissuto.
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Non un altro diario da riempire
Uno spazio breve, per vedere più lontano.
TRACCIA non sostituisce il lavoro del libro. Lo accompagna nella quotidianità, proprio quando ciò che hai vissuto è ancora vivo.
Osserva
Porta attenzione a focus, energia, emozioni e sensazioni corporee senza trasformare l’osservazione in giudizio.
Rileggi
Nel tempo iniziano a emergere ricorrenze, segnali e cambiamenti che una singola prestazione non riesce a mostrare.
Le tue riflessioni restano tue.
Le registrazioni inserite dentro TRACCIA sono conservate sul dispositivo. L’email raccolta in questa pagina serve a gestire l’accesso e, soltanto quando lo scegli, gli aggiornamenti.
IL PERCORSO COMPLETO
TRACCIA nasce da queste pagine
Il Diario di preparazione mentale dell’atleta
Un diario operativo per trasformare allenamenti e gare in consapevolezza, crescita e prestazione.
Domande guidate, schede di autovalutazione, spazi di riflessione e sfide pratiche ti accompagnano nel lavoro su emozioni, concentrazione, corpo, errore, relazioni e recupero.
Il libro dà profondità al percorso. TRACCIA ti aiuta a non perdere ciò che accade tra una pagina e l’altra.